Street Workout App

Street Workout & Calisthenics offline in your pocket.

Street Workout & Calisthenics App is an offline app with 60+ free routines classified by difficulty. Each routine has its illustrative image and guide to follow. Street Workout & Calisthenics App has a wide variety of sections such as Street Workout & Calisthenics Plans, Nutrition, Articles, Tabata Timer and 7 Minutes Workout Section.

💪 Street Workout & Calisthenics App helps you to achieve impressive street workout skills and functional muscles. Learn impressive Street Workout & Calisthenics Skills with step by step progressions from beginner to hard levels. As if that were not enough, you can enjoy the bonus section 3+ independent routines available for now. Workout at home, park or at the gym, with your routines in your pocket always offline. Stay with our workouts and notice a change in just a few weeks.

📅 Street Workout & Calisthenics Plans is a simple section where you can follow routines with 1-week plans for 3 or 6 months. Street Workout & Calisthenics Plans works automatically choosing your current day and show your routine for that specific day.

🥕Nutrition section with different types of foods with their respective calories, proteins, carbohydrates, and fats.

⏲️Tabata Timer HIIT is a free interval workout timer app for high-intensity interval training (HIIT). It is more than a stopwatch or countdown clock. This Tabata Timer will be useful for sprints, push-ups, jumping jacks, sit-ups, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial arts, and other fitness activities.

⏲️ 5 to 26 Minute Street Workout & Calisthenics challenges are based on HICT (high-intensity circuit training), the most efficient way to improve your muscular and aerobic fitness. C

⏲️7 Minute Workout is based on HICT (high-intensity circuit training), proven to be the “safest, most effective, and most efficient” way to improve your muscular and aerobic fitness, and make you healthier. Consists of only 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10-second breaks between each exercise. All you need is a chair and a wall. Repeat 2-3 circuits depending on how much time you have. Make it your first choice at home or at the office. The bonus is Jump Rope Workouts.

The goal of the Street Workout & Calisthenics App is to help you learn impressive street workout and calisthenics skills. These exercises are performed by professional athletes and users.

👨‍⚕️ Remember:

Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.

Get hydrated before, during and after physical exercise.

warm-up 15 minutes first to avoid muscle injuries.

Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout.

This app doesn't require a registration or login. This app works offline. This app is absolutely free and doesn't contain any advertising.

DISCLAIMER: This app offers health, fitness and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.

Download now and start training.

Developed and designed by Muslim Zabirov

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Street Workout & Calisthenics sin conexión en tu bolsillo.

La aplicación Street Workout & Calisthenics es una aplicación fuera de línea con más de 60 rutinas gratuitas clasificadas por dificultad. Cada rutina tiene su imagen ilustrativa y guía a seguir. La aplicación Street Workout & Calisthenics tiene una amplia variedad de secciones, como Street Workout & Calisthenics Plans, Nutrition, Articles, Tabata Timer y 7 Minutes Workout Section.

App La aplicación Street Workout & Calisthenics te ayuda a lograr impresionantes habilidades de entrenamiento callejero y músculos funcionales. Aprenda impresionantes habilidades de entrenamiento callejero y calistenia con progresiones paso a paso desde principiante hasta niveles difíciles. Como si eso fuera poco, puedes disfrutar de la sección de bonificación 3+ rutinas independientes disponibles por ahora. Entrena en casa, en el parque o en el gimnasio, con tus rutinas en tu bolsillo siempre fuera de línea. Siga con nuestros entrenamientos y observe un cambio en solo unas pocas semanas.

📅 Street Workout & Calisthenics Plans es una sección simple donde puede seguir rutinas con planes de 1 semana durante 3 o 6 meses. Los planes de entrenamiento y calistenia callejera funcionan automáticamente eligiendo su día actual y muestran su rutina para ese día específico.

Section Sección de nutrición con diferentes tipos de alimentos con sus respectivas calorías, proteínas, carbohidratos y grasas.

⏲️Tabata Timer HIIT es una aplicación de temporizador de entrenamiento de intervalo gratuito para entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Es más que un cronómetro o un reloj de cuenta regresiva. Este temporizador Tabata será útil para sprints, flexiones, saltos, abdominales, ciclismo, carrera, boxeo, tablones, levantamiento de pesas, artes marciales y otras actividades físicas.

⏲️ Los entrenamientos de 5 a 26 minutos en la calle y los desafíos de calistenia se basan en el HICT (entrenamiento en circuito de alta intensidad), la forma más eficiente de mejorar su estado físico muscular y aeróbico. C

⏲️7 Minute Workout se basa en HICT (entrenamiento de circuito de alta intensidad), que ha demostrado ser la forma "más segura, más efectiva y más eficiente" de mejorar su condición física muscular y aeróbica, y hacer que esté más saludable. Consiste en solo 12 ejercicios por 30 segundos, con descansos de 10 segundos entre cada ejercicio. Todo lo que necesitas es una silla y una pared. Repita 2-3 circuitos dependiendo de cuánto tiempo tenga. Conviértalo en su primera opción en casa o en la oficina. La ventaja son los entrenamientos de saltar la cuerda.

El objetivo de la aplicación Street Workout & Calisthenics es ayudarlo a aprender impresionantes habilidades de entrenamiento callejero y calistenia. Estos ejercicios son realizados por atletas profesionales y usuarios.

👨‍⚕️ Recuerda:

Consulte a su médico para informarle cuál es el mejor ejercicio para su condición física.

Hidrátese antes, durante y después del ejercicio físico.

calentamiento 15 minutos primero para evitar lesiones musculares.

Realice 10 minutos de estiramiento después de terminar su entrenamiento.

Esta aplicación no requiere registro o inicio de sesión. Esta aplicación funciona sin conexión. Esta aplicación es totalmente gratuita y no contiene publicidad.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Esta aplicación ofrece información sobre salud, estado físico y nutrición y está diseñada solo con fines educativos. No debe confiar en esta información como un sustituto, ni reemplaza el consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento.

Descargue ahora y comience a entrenar.

Desarrollado y diseñado por Muslim Zabirov.

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